Burn-outtherapie
Overspannen zijn of een burn-out hebben is heftig en heeft een enorme impact op je lichaam en geest. Als iemand overspannen is, dan zit hij of zij in het voorstadium van een burn-out situatie. Op doorzettingsvermogen en /of adrenaline, houdt iemand het dan nog wel even vol. Maar als er geen oplossing komt en de stress houdt langer aan (meer dan 6 maanden), dan kunnen lichaam en geest totaal uitgeput en “opgebrand” raken; vandaar de naam. Burn-out signalen kunnen van persoon tot persoon verschillen. We hebben er een aantal voor je op een rij gezet.
Vaak voorkomende fysieke klachten van een burn-out zijn:
Uitputtings- en vermoeidheidsklachten, zelfs na genoeg slaap
Hoofdpijn
Hartkloppingen
Rug- en nekpijn
Hoge bloeddruk
Maag- en darmklachten
Roos in het haar
Regelmatig angst- en/of paniekaanvallen
Slaapproblemen
Vaak voorkomende mentale klachten van een burn-out zijn:
Veel piekeren over het werk
Geen zin om aan de dag te beginnen, al gespannen voelen voordat je begint
Slechte concentratie
Somber zonder aanwijsbare reden
Minder zelfvertrouwen
Gevoel dat er niks uit je handen komt
Opgejaagd gevoel en daardoor meer fouten maken
Ook in het gedrag zien we veranderingen. Mensen met een burn-out
Zijn vaker ontevreden over je baan
Hebben vaak geen zin in sociale activiteiten (privé-afspraken, sport, hobby)
Zijn vaak lusteloos na een werkdag
Hebben moeite met ontspannen (ook in bijvoorbeeld weekenden)
Werken vaak aak langer door
Kunnen hun werk niet los laten
Gebruiken meer alcohol, drugs of medicijnen dan anders
Maken vaak ruzie zonder aanwijsbare reden
Mijden collega’s
Zijn vaak emotioneler dan normaal, hebben soms spontane huilbuien
Inzicht in je eigen gedrag
Via onze burn-outtherapie behandelen we al deze problemen. We geven je inzicht in jouw eigen gedrag en leren je goed naar je lichaam te luisteren. Tegelijkertijd focussen we op wat ècht belangrijk is in jouw leven. En weet je wat zo fijn is? Na de behandeling kun jij weer genieten van het leven, thuis en op je werk. Daarmee doe jij in de eerste plaats jezelf een groot plezier, maar zeker ook de mensen om je heen.
Neem contact op als je hulp nodig hebt.
